Din bedømmelse
Log ind først
SLUK!
Anmeldelse af bogen "Sluk! - en guide til kvinder der tænker for meget"
De fleste kan nok nikke genkendende til, at vi som kvinder simpelthen tænker ALT for meget over alting. Og når der kommer børn ind i billedet, bliver man ligesom ikke mere afslappet omkring tingene. Først er der amningen, tager den lille nu nok på, så er der stimuleringen, får vi nu udfordret puslingen på den helt rigtige måde, så lillen kan lære at kravle, gå, tale, læse og skrive lige når tiden er til det? Der er et væld af bekymringer og ikke mindst omsorg, der skal gives til vidunderet. Og pludselig er parforholdet og seksualiteten blevet ladt i stikken. Du har glemt at være i nuet og nyde livet!
Forfatterne til denne bog, som er til kvinder der har svært ved at slippe kontrollen, er Marianne Egense og Annlil Frolov. De har begge mange års erfaringer med kvinder, der henvender sig til dem, fordi de har brug for hjælp til at blive lykkelige igen. De kalder kvinderne ”hjernepiger”, fordi de har oplevet at der er en tendens til, at nogen kvinders hjerner simpelthen kører nonstop. Det er tanker om hvad der forventes af, os og hvad man skal præstere for at være god nok. Og så er det det store behov for kontrol – MED ALT. Men som de skriver, så skal livet ikke kontrolleres, det skal leves. Og i det store hele handler bogen om at få disse overtænkende kvinder til at lære at være i nuet, at sanse og opleve alle de dejlige ting, der uden tvivl er omkring dem.
Bogen består af forskellige afsnit, om følelser, parforhold og sexliv. Om at droppe tankespindet og dyrke kvindesindet, om moderrollen, job og karriere, venner, lykke og meget mere. Man kan bruge bogen som opslag, til at få gode råd eller værktøjer til, hvordan man klarer lige netop den situation man selv står i - eller læse den fra ende til anden, hvorved man får et godt indblik i, hvorfor man har det sådan. Hvorfor tankerne ofte tager over, og hvordan man bør gribe problemerne an, så man kan blive glad og leve livet.
Forfatterne skriver indledningsvis, at kvinder skal ville forandring, ønske at få indsigt og turde bryde de trygge mønstre. Kvinder skal have fat i deres selvværd, styrke dette, kernen, og ikke altid være på jagt efter bekræftelsen af det ydre. Og så skal de lade deres mænd få lov – til at smøre madpakken, til at bestemme hvor billedet skal hænge i stuen, til at købe lillens nye vinterfrakke, til at gå ud med vennerne – ja, lade ham være den, vi forelskede os i. For parforholdet kan jo ikke fungere, når der konstant er en stresset, ulykkelig kontrolfreak af en kvinde, der dominerer alt.
Bogen består af en masse fine eksempler, som kvinder, der lider af ”kontrol” kan spejle sig i. Ind imellem bliver den dog lidt uklar i, hvad det egentlig er, man helt konkret skal gøre. Budskabet er, at man skal slappe mere af og være i nuet, men lige præcis det er jo svært for netop disse kvinder.
Alt ialt en fin bog. En øjenåbner og måske et lille puf til de kvinder, der må indse, at det ikke er nødvendigt med hjemmebagte speltboller, træning fire gange om ugen, nybonede gulve og pletfrie børn. Man kan sagtens være lykkelig med fryse-rugfler og en nullermand her og der. Der skal slukkes for hjernen, og så skal livet, og ikke mindst seksualiteten, nydes. SÅ bliver man lykkelig...
Øvelse fra bogen – det handler om at være nærverende:
- Når du cykler kan du lægge mærke til vinden i ansigtet, hvordan det føles at holde på styret, numsens placering på sadlen, dine fødder på pedalen osv.
- Når du taler med din veninde, så lyt til det, hun siger, og hav fokus på hende og kun hende.
- Når du leger med dit barn, så giv det 100 procents opmærksomhed.
"Sluk! - en guide til kvinder der tænker for meget" er udgivet af Lindhardt og Ringhof. Den koster 249,95 kroner.
23 kommentarer
Den kan man godt blive visere af....
For 6 måneder siden af Tina Bahn 
Jeg tænker alt for meget, så det ville være dejligt med en guide til at være mere i nuet
Den bog bliver jeg nødt til at eje, da det lyder som om, den handler om mig. Med to forliste parforhold med fædrene til mine 4 børn, som jeg nu er alene med, og et liv med kontrol over ALT, så trænger jeg vist til at slippe af med den. Og hvad kunne hjælpe bedre end lige præcis den bog, der i øvrigt er skrevet af en tidligere klassekammerat til min lillebror. ;o)
For 6 måneder siden af Mette Bille
Joooo tak.... ku man nok lære noget af..:)
For 6 måneder siden af kristina hassan
Lyder som om den kvinde lever mit liv og har hun nogle brugbare metoder må den bog bare læses. Kender alt for godt til tankespind og behov for kontrol.
Den bog må jeg eje ;-) Vinde den, eller ønske den i julegave
Det lyder som noget for mig... :)
For 6 måneder siden af Michala Møller
Den ønsker jeg mig til jul!! :-)
Det lyder meget nemt: Lad opvasken stå og få bedre sex! Det må være en sætning fra fra før opvaskemaskinen blev opfundet! Så kan vi godt droppe psykologer, par-terapeuter og sex-terapeuter.
For 6 måneder siden af Diana cornelia Kjøller
den tror jeg kommer på ønskelisten i år:0) inden det næaste barn ankommer til februar.
For 6 måneder siden af Christina Feldborg
Den kan vi vist alle blive klogere af :D
Denne bog er vist helt uundværlig, det lyder som om den kan hjælpe de fleste kvinder med deres kamp om at få det hele til at køre rundt, samliv & kærlighed, børn, huslige pligter, karriere eller mangel derpå, alt det man hele tiden skal leve op til, tanker, stress og jag, bekymring, depression... Hvis denne bog er et redskab der kan inspirere og afhjælpe på nogle af ovenstående problematikker, så vil den skabe fryd og glæde i manges sind inklusive mit <3
Det er da vist lige den bog, jeg skal have ind under juletræet i år. Hvis jeg ellers kan finde tiden til at få den læst:-) Kan huske en kampagne, der for nogle år satte fokus på 'kvinder der dobbeltjobber' fordi vi insisterer på at få både job, hjem og familien til fungerer. Dengang lovede jeg mig selv at jeg ville skrue lidt ned for forventningerne, men glemte det i farten. Igen igen.
Det lyder som en meget nyttig bog. Hvis ikke jeg vinder, må den komme på ønskesedlen.
For 6 måneder siden af Maria Ibing
Lige en bog min søster kunne bruge hun ligger vågen om natten og tænker og drejer alt hvad hun skal nå og hvor mange penge der er til det - hun slukker aldrig....
For 6 måneder siden af Lena Vinther
Den glæder jeg mig til at læse! En undersøgelse viste, at mænd stresser ned på vej hjem fra arbejde og kvinder stresser op - værd at tænke over!
For 6 måneder siden af Jytte Thorsø
Ha! page of my diary.. og lige her op til jul, hvor stressen indfinder sig fordi man skal være færdig INDEN december starter, så man heeelt afslappet kan bage kager med børnene og alt det der MAN SKAL NÅ.. i guder.. stopper det nogensinde :o)
UPS, jeg kunne ikke undgå at føle mig truffet da jeg læste anmeldelsen. Det er helt sikkert en bog jeg ville kunne bruge et fif eller to fra :-) Overvejer at ønske mig den, hvis ikke jeg er heldig her..... men det er jeg selvfølgelig ;-) (Kære julemand......)
For 6 måneder siden af Camilla Ærenlund
"Sluk! - En guide til CAMILLA der tænker ALT ALT ALT for meget" :o)
bogen til ALLE kvinder:-)
Wow..."hjernepiger", tænk at der finde et ord for min hjerne. Det gad jeg godt læse mere om, og blive klogere på :o)
For 6 måneder siden af Nathasja Tange
Den lyder faktisk ret god. Måske en bog de fleste sf os burde læse.
For 6 måneder siden af Anne Raklev
Helt sikkert en bog der kan bruges.